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운동

새로운 추억을 만들 수 있는 롤러스케이트장, 롤퀸~! 성신여자대학교가 성신대학교로 변경이 되려나보다, 대학교 홈페이지에는 SUNGSHIN UNIVERSITY가 명시되어 있다. 언제부터인지 WOMEN이라는 영문명이 빠져있다. 암튼, 성신여자대학교 근처에 새로운 취미활동을 할 수 있는 공간이 생겼다. 4,50대들이 향수에 젖을 수 있는 롤러스케이트를 탈 수 있는 실내공간이 마련되었단다. 지하철역과 그리 멀지 않은 곳에 위치 해 있기에 데이트 코스로도 충분할 듯 하다. 개장은 오전 11시부터 개장을 하며 폐장은 밤 10시에 폐장을 한단다. 금요일과 토요일 밤은 1시간 늦은 11시에 문을 닫는다. 요금은 기본 2시간을 기준으로 미취학 아동은 1만원, 일반은 1만 3천원의 비용을 받고, 주말에는 2천원씩 더 계산을 해야 한다. 입구에서 보여지는 요금표를 보는 모든 .. 더보기
재미있는 인사동 런닝맨 탈출게임 한가로운 주말을 맞이하여 오랜만에 아이와 함께 인사동 나들이에 나선다. 성인들의 입장에서는 인사동이 다양한 구경거리와 먹거리가 있어서 좋은 데이트코스이긴 하지만, 활동을 많이 해야 하는 아이들 입장에서는 너무 정적인 공간이라 재미를 느끼기가 쉽지 않다. 가끔씩 재미있는 구경거리가 있기에 혹시나 하는 마음에 인사동을 이곳 저곳을 둘러보기로 하고, 골목 탐방을 시작하던 중 만난 곳이 런닝맨이다. SM면세점이 자리 잡고 있는 건물의 지하에 런닝맨이 자리잡고 있다. 아이와 재미있는 경험을 체험해 보고픈 호기심에 들어가 보기로 한다. 런닝맨은 같이 입장을 하여 게임을 진행하여도 개인별 점수가 관리되어 진행하는 방식이다. 입장 후 60분 이내에 모든 미션을 통과하여 R포인트를 모아야 한다. 입장할 때 팔찌를 착용하.. 더보기
풍선 배드민턴 놀이 추운 날이거나 더운 날이거나 야외에서 활동하기 어려울 때 집안에만 있게 된다. 집에서만 가만히 있어야 하니 활동적인 아이들에게는 나름 고역이다. 에너자이저처럼 항상 에너지가 솟아나기에 신체 활동을 통해 에너지를 소매해야 하는데 어려울 뿐이다. 에너지를 소모하기 위해 집에서 배드민턴을 치기로 했다. 셔틀콕을 이용해서 제대로 배드민턴을 하면 조금만 해도 땀이 나지만, 셔틀콕의 순간속도가 매우 빠르고, 작은 콕을 치기 위해서는 정밀도도 높여야 한다. 아이가 하기엔 힘들고 해서 천천히 날아 가고 맞추기도 편한 풍선으로 놀이를 한다. 처음에는 풍선으로 해도 풍선이 잘 날라가지 않거나 원하는 곳으로 날아가지 않아 힘들어 한다. 몇 번 연습 삼아 천천히 플레이를 해보니 점차 익숙해지며 나름 즐겁게 경기에 임한다. 익.. 더보기
운동 할 때 도움되는 트랭글 앱을 추천해요 요즘 건강에 관심이 많은 사람들이 있습니다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다는 말이 있듯이 건강에 유의하고 잘 보존해야 합니다. 요즘 필자는 거의 매일 6Km를 걷고 있습니다. 걸을 때 내가 얼마나 걸었는지, 어느 길로 걸었는지, 걸을 때 속도는 어떠했는지 궁금했답니다. 그럴 때 사용할 수 있는 스마트폰 앱이 있어 소개하고자 합니다. TRANGGLE이라는 외부활동을 할 때 유용한 앱입니다. 운동 종목이 등산, 자전거, 걷기, 조깅, 스키, 카약, 윈드서핑 등 다양한outting 을 선택 할 수 있고 운동시간, 거리, 속도 등에 대한 다양한 정보를 볼 수 있답니다. 선택한 운동을 종료하고 보면 운동 종료 후 정보가 표현된답니다. GPS가 연결되어 운동했던 경로를 표시하고, 속도 , 거리 및 소모열량도 표시된.. 더보기

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